20 марта 2025 года в ходе реализации регионального проекта «Формирование моделей «педагогических классов» в рамках непрерывного педагогического образования» состоялось занятие «Помоги себе сам» для обучающихся 8 классов МАОУ СОШ №22 им. Героя РФ Д.Е. Иванова.
Главной целью мероприятия было знакомство будущих вожатых с техниками саморегуляции. Наталья Сергеевна Кортунова, педагог-психолог, рассказала ребятам о том, что такое саморегуляция, какие существуют виды, приемы, когда и как их можно использовать.
Участники мероприятия не просто узнали, какие существуют техники саморегуляции, но и смогли опробовать некоторые из них на себе. Они учились управлять собственным дыханием, тонусом мышц, использовали визуализацию. Больше всего ребятам понравились релаксационные упражнения. Будущие вожатые заметили, что им не только удалось избавиться от физического и эмоционального напряжения, но и зарядиться позитивной энергией.
