22 января 2025 года в Центре интеллектуального и творческого развития ребенка «УникУМ» состоялось очередное занятие для педагогических работников в рамках программы «Я. Ты. Мы». Практикум «Психологический автопилот» был ориентирован на обучение навыкам защиты от стресса и утомляемости.
Педагог-психолог Елена Серафимовна Василенко познакомила участников мероприятия с приемами саморегуляции, которые они в дальнейшем смогут применять на практике. Для оценки собственного состояния педагоги прошли тест Тревора Повела «Как вы заботитесь о себе?», а затем освоили комплекс релаксационных упражнений и упражнений на визуализацию. Полученные знания помогут в нужный момент с помощью внутренних резервов находить соответствующее желаемое психоэмоциональное состояние, необходимое для решения поставленных задач.
