Вопрос
Добрый день, подскажите, как можно распределить грамотно время ребенка на время режима самоизоляции?
С уважением, Татьяна Пчелинцева
Ответ
На сегодняшний день существует множество техник, как рационально управлять своим временем. Есть даже такое направление в психологии – тайм-менеджмент. Вот несколько способов, как можно помочь ребенку, да и взрослому, грамотно распределить свое время.
- В начале каждой недели и каждого дня в специально отведённое время планируйте необходимую работу. Запланированное по степени значимости распределяйте по трём категориям.
- Заведите специальный календарь для планирования.
- Проводите временной анализ своего дня, находите резервы.
- Старайтесь заниматься только одним делом, пока не завершите его.
- Читайте, смотрите, слушайте только самое необходимое.
- Работая с информационным источником, не откладывайте его в сторону, пока не примете решение и не сделаете что-либо.
- Существует правило «80/20»: 80% результатов получается с помощью 20% усилий (принцип Парето). Тратьте большую часть времени на эти 20% усилий.
- Записывайте данные обещания и события, которые надо запомнить.
- Носите всегда с собой блокнот и ручку.
- Когда вам нужна тишина, скажите об этом окружающим.
- Освойте методику скорочтения.
- Бегло просматривайте заголовки и заключения.
- Никогда не теряйте первый час своего рабочего времени.
- Определите пик энергии для своего рабочего дня и решайте самые сложные проблемы именно в это время.
- Почувствовав усталость, сделайте перерыв.
- Сразу вычёркивайте из своего календарного планирования пункты, которые выполнили.
- Все необходимые вещи кладите на одно и то же место.