12 февраля 2024 года в ходе реализации регионального проекта «Формирование моделей «педагогических классов» в рамках непрерывного педагогического образования» были организованы занятия для обучающихся 8 классов МБОУ «Цнинской СОШ №2» «Помоги себе сам».
Мероприятие было посвящено знакомству ребят с процессом саморегуляции. Они узнали, что в себя включает данное понятие, какие бывают виды саморегуляции и конечно же, какой она производит эффект.
Будущим вожатым удалось не только послушать о существующих приемах саморегуляции, но и попробовать использовать на практике некоторые из них. Совместно с педагогом-психологом Натальей Кортуновой, участники мероприятия выполняли различные упражнения. Они учились управлять своим дыханием, представляя себя «огнедышащими драконами», мышечной релаксации, напрягая мышцы в роли «солдата» и расслабляя в образе «тряпичной куклы», визуализации, активно используя своё воображение.
Ребятам удалось освободиться от напряжения, расслабиться и зарядиться позитивной энергией. Но что более важно, они получили новый ценный опыт, который в будущем смогут регулярно использовать.
