В ходе реализации регионального проекта «Формирование моделей «педагогических классов» в рамках непрерывного педагогического образования», 9 октября прошел мастер-класс «Йога», который провела Екатерина Геннадьевна Юмашева, педагог дополнительного образования ТОГБОУ ДО «Центр развития творчества детей и юношества».
Йога – это очень древняя практика, которая состоит из упражнений, дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Практика йоги воспитывает мужество, способствует приобретению изящества, равновесия, проворства, гибкости, остроты восприятия, а также помогает развить способность к психическому и физическому самоконтролю.
В начале занятия дети узнали об анатомо-физиологических особенностях организма, также педагог рассказала о правилах, которые необходимо учитывать при выполнении корректной и безопасной практики.
Под чутким руководством, участники мастер-класса выполняли несложные упражнения, направленные на увеличение подвижности позвоночника, раскрытию тазобедренных суставов, укреплению мышц рук, пресса, грудного отдела, спины. Таким образом, учащиеся познакомились с нетрадиционным способом оздоровления, работая в команде и индивидуально. А также получили заряд положительных эмоций!