8 апреля 2021 года педагогом-психологом ТОГБОУ ДО «Центр развития творчества детей и юношества» – РМЦ Натальей Сергеевной Кортуновой были проведены занятия для обучающихся 8 классов МБОУ «Цнинская СОШ №2» на тему «Помоги себе сам» в ходе реализации регионального проекта «Формирование моделей «педагогических классов» в рамках непрерывного педагогического образования».
Основной целью мероприятия было знакомство учащихся с процессом саморегуляции. Ребята узнали, что такое саморегуляция, на какие виды она подразделяется, познакомились с ее приемами и производимым эффектом.
На практической части занятия будущие вожатые применили несколько техник на себе. Они попробовали технику мышечной релаксации. Наиболее интересной для ребят стала техника управления дыханием в упражнениях «Воздушный шарик» и «Водопад света». Учащиеся заметили, что, благодаря этим техникам, им удалось расслабиться, снизить свой уровень утомления и зарядиться энергией.
