Здоровье – самое ценное, что у нас есть. Наш организм нельзя заменить на другой, если вдруг он перестал работать как положено, он дан нам на всю жизнь. Поэтому забота о нем становится задачей номер один в течение жизни.
Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями помогут сохранить здоровье и поддерживать организм в тонусе достаточно долго.
Древнегреческий философ Сократ сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма.
Правильное питание заключается в обеспечении организма полноценным рационом, в который входят все необходимые для него продукты: мясо, злаки, овощи, фрукты. Подбор рациона – одна из главных задач в правильном питании, но не менее важным является и ежедневное следование ему.
Мы подготовили вашему вниманию викторину «Азбука правильного питания», которая поможет понять, насколько хорошо вы осведомлены в данном вопросе. Попробуйте разобраться, что означает «правильное питание», какие продукты полезны, а какие представляют опасность для нашего здоровья.
Желаем всем удачи!